Achtsamkeit & mentale Gesundheit
Alle 3 Ergebnisse werden angezeigt
Achtsamkeit lernen: Für ein Leben im Hier und Jetzt
Ein praxisnaher Ratgeber, der Achtsamkeit verständlich erklärt und mit Übungen, Meditationen und Reflexionsfragen hilft, mehr Ruhe, Präsenz und Lebensfreude in den Alltag zu bringen.
Achtsamkeitstagebuch: In 90 Tagen zu mehr Achtsamkeit
Ein strukturiertes 90-Tage-Achtsamkeitstagebuch mit täglichen Fragen, Übungen und Reflexionsseiten, das hilft, mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in den Alltag zu bringen.
Let it Go – Dein Weg aus der Traurigkeit
Ein einfühlsames Ausfülljournal mit Reflexionsfragen, Übungen und Schreibimpulsen, das Menschen durch Phasen der Traurigkeit begleitet und beim Loslassen sowie emotionalen Heilen unterstützt.