Achtsamkeit & Ruhe

  • 365: Eine Frage am Tag

    365 Eine Frage am Tag | Journal

    Ein Jahresjournal mit 365 Fragen, das Mütter dabei unterstützt, mehr Klarheit, Selbstfürsorge und kleine tägliche Auszeiten in ihren Alltag zu integrieren. Ein achtsamer Begleiter für ein Jahr voller persönlicher Impulse.

  • Cover Achtsamkeit lernen

    Achtsamkeit lernen: Für ein Leben im Hier und Jetzt

    Ein praxisnaher Ratgeber, der Achtsamkeit verständlich erklärt und mit Übungen, Meditationen und Reflexionsfragen hilft, mehr Ruhe, Präsenz und Lebensfreude in den Alltag zu bringen.

  • Cover Achtsamkeitstagebuch

    Achtsamkeitstagebuch: In 90 Tagen zu mehr Achtsamkeit

    Ein strukturiertes 90-Tage-Achtsamkeitstagebuch mit täglichen Fragen, Übungen und Reflexionsseiten, das hilft, mehr Ruhe, Klarheit und Bewusstsein in den Alltag zu bringen.