Dein Leben rast – aber du willst ankommen.
Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, ohne wirklich zu spüren, was du brauchst?
Mit dem „7 Minuten Achtsamkeitstagebuch“ holst du dir in nur wenigen Minuten täglich die Verbindung zu dir selbst zurück.

Dieses interaktive Journal begleitet dich über 90 Tage, damit du achtsamer lebst, deine Gedanken besser verstehst und wieder Raum für innere Ruhe findest.

📓 Was dich im Buch erwartet:

• Tägliche Eintrageseiten mit Fragen zu Stimmung, Erlebnissen & Dankbarkeit

• Impulse zur Achtsamkeit & kurze Übungen zur Selbstwahrnehmung

• Platz für Reflexion – erkenne Muster, Trigger und Fortschritte

• 7 Minuten pro Tag genügen – perfekt für Morgen- oder Abendroutine

• Reflexionsabschnitte nach 30, 60 und 90 Tagen

💬 Warum dieses Tagebuch anders ist:

• Kein leeres Notizbuch, sondern ein strukturierter Wegbegleiter

• Kein Druck, perfekt zu sein – nur ein bisschen mehr du selbst

• Ideal auch für Menschen mit wenig Zeit, aber großem Veränderungswunsch

👩‍💻 Für wen ist dieses Achtsamkeitstagebuch geeignet?

• Für alle, die Stress abbauen & zur Ruhe kommen möchten

• Für Menschen, die sich nach Klarheit, Selbstfürsorge & innerem Gleichgewicht sehnen

• Als Geschenk für Freund:innen, Kolleg:innen oder dich selbst – mit echtem Mehrwert

📘 Produktdetails:

• Dauer: 90 Tage

• Zeitaufwand: ca. 7 Minuten pro Tag

• Format: 6×9 Zoll

• Einband: Softcover, matt

• Extras: Reflexionsseiten, Übungen, achtsame Fragen

🛒 Jetzt starten & deine 90-Tage-Reise zu dir selbst beginnen:

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